10 cosas para dejar de hacer si quieres ser feliz

“No es lo que tienes, ni quién eres, ni dónde estás ni lo que estás haciendo lo que te hace feliz o infeliz. Es en lo que piensas ”. ~ Dale Carnegie

Hubo un tiempo en el que no pensé que podría ser feliz.

Me sentí solo. Me senti confundido. Y me sentí abrumado.

Afortunadamente, todo comenzó a cambiar cuando comencé a mirar dentro. Descubrí cómo I era la causa de mi infelicidad.

Y descubrí lo que se interponía entre mí y disfrutar de la vida.

Aquí hay diez de las cosas que descubrí:

1. Descuidarse a sí mismo y sus necesidades

Una de las cosas más importantes fue que estaba ignorando lo que era correcto para mí. Busqué las respuestas afuera.

Busqué amigos y la sociedad para decirme cómo vivir mi vida. Fue demasiado doloroso descubrir lo que necesitaba, así que regalé mi poder y esperé que eso resolviera todo.

No lo hizo.

Finalmente, me di cuenta de que no Uno realmente sabe cómo vivir una vida feliz. Algunos parecen confiados, pero realmente no lo saben.

Incluso las personas más felices pasan por tiempos oscuros. Cuando comencé a notar lo que me sentía atraído por hacer y lo que me parecía correcto, las cosas comenzaron a cambiar.

Sucedió lentamente. Al principio no estaba seguro, pero comencé a escuchar mi GPS interno.

2. Ignorando su GPS interno

Cuando comencé a escucharme a mí mismo, vi que tenía un sistema de guía interno dentro de mí.

No lo llamé así luego. Se comunicaba conmigo a través del sentimiento. Cuando algo era bueno para mí, sentía paz, alegría y curiosidad por dentro.

Cuando algo no estaba bien, me sentía sin vida, muerto.

Empecé a ver que tratar de entender la vida lógicamente no funcionó, porque mi mente no podía prever el futuro.

El corazón es lo que yo llamaría mi GPS interno. Me empuja a través de la vida, un momento a la vez. No sé a dónde voy, pero sé que estoy en el camino correcto cuando escucho a mi corazón.

3. Resistiendo la oscuridad

La vida contiene oscuridad y luz.

Suena contradictorio, pero cuando abrazas la oscuridad, abres la puerta a la luz.

He pasado por algunos períodos oscuros y depresivos en mi vida. Solía ​​resistirme a ellos, mucho. Hoy lo hago menos.

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Sé que es a través de estos tiempos oscuros que más aprendo. Me sumerjo por dentro. Respiro todo y noto qué es lo que me hace temblar de miedo.

Investigo mi realidad interna y me quedo en el momento presente.

Esto es difícil hacer cuando me siento deprimido. Quiero huir a la comida, películas, juegos, libros y cualquier cosa menos la oscuridad.

Pero cuando me sumerjo, veo que la oscuridad no es más que una realidad virtual creada por mí. Miro el miedo a no tener suficiente, y veo que lo que temo es un pensamiento que elijo entretener.

4. Decir “no” al ahora

Cuanto más trato de escapar del momento presente, más miserable soy.

Cuando me quedo aquí, justo ahora, incluso las tareas más comunes se vuelven extraordinarias. Lavar los platos se siente vivo.

Pero si trato de cambiar el ahora por un paraíso futuro, vivo en un infierno presente.

Estar en el ahora, para mí, se trata simplemente de darse cuenta de lo que hay aquí, ahora mismo. Mientras escribo esto, escucho que mis dedos golpean y golpean el teclado.

Noto el zumbido de la electrónica en mi escritorio, y siento mi cuerpo en la silla.

Y sobre todo, siento mis sentimientos por completo. Me siento un poco ansioso mientras escribo esto. Y eso está bien. Es normal sentirse ansioso.

5. Tener miedo de cometer errores

Si tengo miedo de cometer errores, asumo que tengo algo que perder.

También asumo que hay un perfecto forma de hacer algo.

Sin embargo, no puedo saber nada de esto. No sé si cometer un error me ayuda a crecer (lo que a menudo sucede). Y no sé si cometer un error es el camino perfecto para mí.

Verás, vivimos en nuestras cabezas. Fabricamos una realidad que luego creemos que es real cuando no lo es.

Dentro de cien años, mis errores no importan. Lo que importará (para mí) es cuánto amaba y cuánto disfrutaba la vida.

Soy humano. Eres humano Hacemos errores. Está bien, siempre y cuando seamos honestos con nosotros mismos.

6. Apuntando a la perfección

Trato de ser perfecto porque creo que traerá la aprobación de otros, de ti.

Y esa aprobación me hará sentir amado y sentirme bien conmigo mismo.

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Sin embargo, el acto de tratar de ser perfecto significa desestimarme. Significa no amar a quien soy ahora. Significa no hacer lo que puedo con lo que tengo.

Tengo una imagen de lo que es perfecto, y siempre parece estar fuera de mi alcance.

Yo ‘ Me esfuerzo por sentirme mejor, pero lo único que logro hacer es sentirme peor en este momento. Cuando noto la estafa de la perfección, regreso al momento presente.

Respiro. Hago mi mejor. Y sigo a mi corazón.

Esto también se aplica a permanecer en el momento presente. No estoy en el ahora todo el tiempo. Intento aceptar lo que venga.

7. Persiguiendo la felicidad

A menudo tengo la costumbre de perseguir la felicidad.

Pero para mí, es más como si estuviera evitando mis sentimientos. Me siento mal, así que quiero ser feliz. Creo una imagen de un futuro donde soy feliz, y lo anhelo.

Lo quiero ahora.

Pienso para mí mismo: “Si tan solo tuviera eso, podría ser feliz. ”

Sin embargo, ese pensamiento es el que me mantiene atrapado. La felicidad que quiere me arrebata el momento presente.

Cuando dejo de querer estar en otro lugar, me doy cuenta de lo que está aquí. A veces no es lo que quiero, pero incluso lo que creo que quiero es otro pensamiento.

Cada pensamiento que dice que necesito algo más es una oportunidad para que me quede en el momento presente.

8. Tratando de controlar la vida

No controlo la vida.

Yo controlo mis reacciones y acciones, pero no mucho más.

Cuando trato de manipular la vida, las personas y los lugares, termino exhausto. No es mi dominio. No depende de mí controlar los resultados.

Todo lo que puedo hacer es seguir mi corazón, mi GPS interno y ver qué sucede. Soy un pasajero en este cuerpo, en este planeta azul nuestro.

Estoy aquí para experimentar lo bueno y lo malo. Estoy aquí para aprender y crecer. Llorar y reír.

9. Posponer sus sueños

Los sueños dan miedo.

Me tomó dos o tres años reunir el coraje para escribir sobre las cosas que realmente quería escribir. sobre.

Tenía miedo de lo que pensarías, de lo que harías. Tenía miedo de fallar, de tener éxito, de todo.

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Finalmente, me di cuenta de que podía ceder a mis suposiciones o podía dar el siguiente paso y ver qué pasaría.

Por suerte, di el siguiente paso. ¿Y sabes qué? No pasó nada malo.

Escribí. Le conté a la gente sobre mi trabajo. Mi audiencia creció. Y años después, aquí estoy. Aquí estás, leyendo mis palabras.

Mis sueños comenzaron con un paso, y también los tuyos.

Deja de esperar una gran oportunidad y nota las puertas que están abiertas ahora . Puede que solo signifique comenzar un blog que tenga diez lectores o escribir en su diario. Pero comience en alguna parte.

Y comience antes de sentirse listo.

10. Tratando de arreglar a otros

Solía ​​pensar que era mi responsabilidad arreglar a otros, incluso si eso significaba obligarlos a ver las cosas a mi manera, y comprometía mi felicidad y la de ellos.

Ahora dejo que las personas sigan su propio camino.

Tienes errores que debes cometer. Tienes experiencias para coleccionar. No voy a interponerme en el camino de eso.

Si vienes a mí en busca de ayuda, te ayudaré, pero no forzaré mi verdad sobre ti.

No puedo controlar la vida, y no puedo controlarte a ti. Cuando veo que la vida se cuidará sola, no tengo necesidad de controlarte.

Esto ha sido especialmente difícil con mis seres queridos, pero estoy aprendiendo. Estoy mejorando cada día.

No hay solución, porque no sé qué es la perfección. Si estamos aquí para experimentar la vida, entonces la perfección es experiencia.

No hay errores, errores ni trampas.

Solo existe este momento.

Hay muchas cosas que he aprendido durante mi vida, pero una de las principales es que tendemos a tomar nuestros pensamientos demasiado en serio.

Tendemos a tomarnos la vida demasiado en serio.

Creo que si me equivoco, mis sueños se arruinan. Pero cuando veo los supuestos detrás de esa oración, y cuando veo que mis sueños son producto de mi imaginación, me siento liberado.

Recuerdo que todo lo que tengo que hacer, todo lo que puedo hacer, es seguir mi GPS interno.

Solo puedo hacer lo que me emociona, y la vida se encargará del resto.

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